A Fabio, 5 aprile 2009.

martedì 10 marzo 2009

Arieccomi

Dopo una doverosa giornata di riposo totale (ieri) oggi ho ripreso alla grande. Palestra, con serie di forza (pesi superiori al solito) e fra braccia, gambe e addominali ero un po' tirato, e allora via, per un 30 minuti di corsa, includendo anche due salite sprint da 300m.

In serata, seduta di nuoto, 1900m frenetici (gia' perche' la lezione sarebbe di 50 minuti, ma noi stiamo a bordo vasca a cazzeggiare un po' e allfine facciamo 40/42 minuti veri...) ma buoni per fare fiato.

La corsa

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